ul. Szuwarowa 1
30-384 Kraków
e-mail: info@cascada.com.pl
tel.: 12 262 76 45, 12 262 76 46
Siłownia, tenis ziemny, sala sportowa, tenis stołowyPn - Ndz: 6:00 - 22:00
Basen, sauna, solariumPn - Pt: 10:00 - 22:00
Sb - Ndz: 9:00 - 21:00
Zapraszamy na nowy kurs od 24 styczeń 2022!
Zapisy pod numerm tel. 12 270 13 29 e-mail: office@yogainternational.com.pl
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich pragnących wzmocnić i odmłodzić swoje ciało i umysł, zregenerować swoje siły po całym dniu, tak aby wyjść z zajęć z poczuciem wewnętrznej radości, świeżości umysłu i inspiracji. Na zajęciach uczymy się prawidłowego oddechu i harmonii ruchu z oddechami. Poznajemy przewodnią role oddechu we wszystkich ćwiczeniach i dalej różnych czynnościach w życiu. Korygujemy postawę, relaksujemy napięte mięśnie jednocześnie wzmacniając te osłabione. Uczymy się prostych ćwiczeń, które wykonane z pełną uważnością oddechu mogą niwelować wiele dolegliwości. Formuła ćwiczeń adresowana jest do indywidualnych potrzeb uczestników zajęć, wiek nie stanowi żadnej bariery. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób początkujących jak również tych, którzy już praktykują jogę.
JOGA DLA POCZĄTKUJACY
PONIEDZIAŁEK GODZ. 19.00
ŚRODA GODZ. 19.00
JOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH
PONIEDZIAŁEK GODZ. 17.30
ŚRODA GODZ. 17.30
Koszt kursu 2 miesięcznego:
1 raz w tygodniu, w sumie 8 zajęć - 240 zł
2 razy w tygodniu, w sumie 16 zajęć -450 zł
Ważne: wszyscy muszą mieć swoją własną matę i to co jest im potrzebne do praktyki np. koc czy klocek.
Prosimy przyjść w stroju do praktyki, aby jak najkrócej korzystać z szatni. Bardzo ważne jest punktualne przybycie na zajęcia, tak aby nie przechodzić przez salę obok, gdy trwają już zajęcia fitness.
Obowiązkowe jest noszenie maseczki przy wejściu i przechodzeniu na salę.
W trakcie zajęć pozostajemy bez maseczek.
Na zajęciach jogi może przebywać 1 osoba na 15 m2. Osoby w pełni zaszczepione nie sa wliczane w limity !
Zapisy: office@yogainternational.com.pl lub tel.12 2701329
INSTRUKTOR:
