twoje centrum sportowe

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów pływania SWIM TEST, według autorskiego programu nauki pływania.

Zajęcia adaptacji do środowiska wodnego prowadzone są w formie zabawowej. Zajęcia odbywają się według planu instruktora w grupie 7 osobowej. W trakcie zajęć młodzi pływacy nabywają umiejętności: swobodnego zachowania się w wodzie i spokojnego reagowania na bodźce zewnętrzne, zanurzania głowy do wody, otwierania oczu pod wodą, opanowania aktywnego wydechu do wody. Za pomocą kolorowych przyborów pływackich dzieci przepływają na plecach i na piersiach oraz skaczą na nogi. Przedszkolaki, które swobodnie poruszają się w wodzie uczą się pływać stylem grzbietowym i kraulem oraz skoków na głowę wraz z elementami nurkowania.

Uczestnicy kursu mają możliwość nauki pływania na 6-ciu poziomach umiejętnościowych:
- na poziomie podstawowym - uczymy oswojenia z wodą, aktywnego wydechu do wody, zanurzania głowy, wyporności, poślizgów na piersiach i grzbiecie oraz finalnie - ruchów nóg na piersiach i grzbiecie oraz elementarnych skoków do wody
- na poziomach 1-5 - nauczamy kolejno stylów pływackich; zwracamy głównie uwagę na następujące umiejętności: technikę ruchów, efektywność ruchów, sposób oddychania i koordynację ruchową. W trakcie zajęć zwiększamy długość przepływanych dystansów oraz zmieniamy tempo pływania, dzięki czemu kształtowana jest wytrzymałość pływacka, a wiec możliwości kondycyjne ćwiczących. Z nowych elementów wprowadzamy naukę nawrotów do poszczególnych technik pływackich oraz naukę skoku startowego.