twoje ciało w dobrych rękach

twoje centrum sportowe

junior

fitness

sport

aqua

ul. Szuwarowa 1
30-384 Kraków

e-mail: info@cascada.com.pl
tel.: 12 262 76 45, 12 262 76 46

Tenis ziemny, siatkówka, koszykówka, badminton, tenis stołowy, squashPn - Pt: 8:00 - 22:00
Sb - Nd: 9:00 - 21:00

Pozostałe usługi nieczynne.

Aktualnosci

6 CZERWIEC 2020 OTWIERAMY POZOSTAŁE USŁUGI

6 CZERWIEC 2020

KOCHANI KLIENCI!

OD 6 CZERWCA 2020  OTWIERAMY DLA WAS POZOSTAŁĘ USŁUGI:

SIŁOWNIA , FITNESS, BASEN , SAUNE ORAZ SOLARIUM!

CZEKAMY TYLKO NA ROZPORZĄDZENIE Z WYTYCZNYMI , ABYŚCIE CZULI SIĘ U NAS BEZPIECZNIE!

ŚLEDZCIE NASZA STRONE ORAZ FACEBOOKA!

OD 18 MAJA 2020 ZAPRASZAMY NA TENISA ZIEMNEGO, TENISA STOŁOWEGO , SIATKÓWKĘ, KOSZYKÓWKĘ, BADMINTON ORAZ SQUASH!

TENIS

 

OD 18 MAJA 2020 -MOŻESZ W CASCADZIE ZAGRAĆ W KOSZYKÓWKĘ, SIATKÓWKĘ , BADMINTONA,TENIS STOŁOWY, TENIS ZIEMNY oraz SQUASH -OCZYWIŚCIE PRZESTRZEGAJĄC PROCEDUR SANITARNYCH!

 

USŁUGI CZYNNE:

PN-PT- 8.00-22.00

SB-ND- 9.00-21.00

REZERWACJA TELEFONICZNA: 664 089 528 / 22 62 76 45

 

 

Procedury reżimu sanitarnego  dla graczy tenis ziemny, stołowy, squash, badminton, siatkówka i koszykówka:

  •  płatności powinny być dokonywane kartami płatniczymi
  • brak możliwości korzystania z szatni i pryszniców (poza WC), dlatego prosimy o przyjście w stroju sportowym, zmiany obuwia na sportowe można dokonać prze wejściem na salę.
  •  obowiązkowa dezynfekcja rąk dla wchodzących i opuszczających obiekt, w wielu miejscach (przy wejściu, w recepcji przed  kortem, przed WC zlokalizowane są  pojemniki z płynem do dezynfekcji rąk).
  • w strefie recepcyjnej może znajdować się tylko 1 osoba
  • korzystanie z osobistego sprzętu treningowego
  • obowiązuje zasłanianie twarzy (maseczka zakrywająca nos i usta) do momentu dotarcia do kortu, natomiast przebywając na korcie/sali nie ma obowiązku zakrywania twarzy. Po zakończeniu gry i opuszczeniu kortu/sali  należy ponownie nałożyć maseczkę.
  • w strefie recepcyjnej może znajdować się tylko 1 osoba
  •  zachowanie dystansu społecznego minimum 2 metrów między klientami.
  • konieczna jest rezygnacja z procedury „podawania sobie ręki” po grze. Można ją zastąpić np. skinieniem głową
  • po zakończeniu gry rekomendowane jest niezwłoczne opuszczenie obiektu (nie gromadzenie się)

 

 

ZAPRASZAMY BO RUCH TO ZDROWIE!

Pozostałe usługi nadal nieczynne!

ODMRAŻAMY SIE DLA WAS! OD 4 MAJA 2020 RUSZA TENIS ZIEMNY!

balon

  OD 4 MAJA 2020 -RUSZAMY Z TENISEM ZIEMNYM!

 

 CZYNNY PN-PT-  8.00-22.00 

                   SB-ND- 9.00-21.00

REZERWACJA OD 04.05.2020-TEL. 664 089 528/ 122627645!

 

CENNNIK -CENA OBOWIĄZAUJACA OD 04 MAJ 2020

   KARNET                         65 ZŁ wejscie   ( max. 4 graczy)

WEJŚCIA  INDYWIDUALNE  68 zł/1h  ( max.4 graczy)

ZAPRASZAMY!

POZOSTAŁE USŁUGI NADAL NIECZYNNE!


Procedury obowiązujące podczas pandemii COVID-19 dla graczy w tenisa ziemnego:
• płatności powinny być dokonywane kartami płatniczymi
• weryfikacja uczestników (zgłoszenie do zarządcy osób wchodzących na obiekt)
 brak możliwości korzystania z szatni i węzła sanitarnego (poza WC)
• obowiązkowa dezynfekcja rąk dla wchodzących i opuszczających obiekt,
• korzystanie tylko i wyłącznie z osobistego sprzętu treningowego, klub nie może prowadzić wypożyczalni sprzętu treningowego
• obowiązuje zasłanianie twarzy (maseczka zakrywająca nos i usta) do momentu dotarcia do kortu docelowego, natomiast przebywając na korcie tenisowym nie ma obowiązku zakrywania twarzy. Po zakończeniu gry i opuszczeniu kortu należy ponownie nałożyć maseczkę
• rekomendowane jest przyjście na obiekt tenisowy w stroju sportowym, niekorzystanie z szatni na terenie obiektu (szatnie zamknięte)
• obowiązuje zasłanianie twarzy w momencie dotarcia na dany obiekt sportowy, natomiast przebywając na korcie tenisowym nie ma obowiązku zakrywania twarzy
• obowiązuje limit czterech osób na kort
• rekomendowane jest systematyczne odkażanie rąk (np.: co 15 min.) - obowiązkowe przy wejściu na obiekt i po zakończeniu gry
• konieczna jest rezygnacja z procedury „podawania sobie ręki” po grze. Można ją zastąpić np. skinieniem głową
• po zakończeniu gry rekomendowane jest niezwłoczne opuszczenie obiektu (niegromadzenie się)


 

NOWA EDYCJA ZAJĘĆ YOGI RUSZA OD 01 KWIECIEŃ 2020

yoga1

NOWA EDYCJA ZAJEĆ YOGI RUSZA OD 1 KWIETNIA 2020! ZAPISY JUŻ TRWAJĄ!

 

Joga-Szkoła Yoga International

Nowa edycja rusza od  1 kwietnia 2020 roku, zapisy pod numerem tel. 692 414 147,12 270 13 29 e-mail: office@yogainternational.com.pl

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich pragnących wzmocnić i odmłodzić swoje ciało i umysł, zregenerować swoje siły po całym dniu, tak aby wyjść z zajęć z poczuciem wewnętrznej radości, świeżości umysłu i inspiracji. Na zajęciach uczymy się prawidłowego oddechu i harmonii ruchu z oddechami. Poznajemy przewodnią role oddechu we wszystkich ćwiczeniach i dalej różnych czynnościach w życiu. Korygujemy postawę, relaksujemy napięte mięśnie jednocześnie wzmacniając te osłabione. Uczymy się prostych ćwiczeń, które wykonane z pełną uważnością oddechu mogą niwelować wiele dolegliwości. Formuła ćwiczeń adresowana jest do indywidualnych potrzeb uczestników zajęć, wiek nie stanowi żadnej bariery. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób początkujących jak również tych, którzy już praktykują jogę.

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH :   PONIEDZIAŁEK I ŚRODA G 19.15

JOGA -KONTYNUACJA: PONIEDZIAŁEK GODZ. 18.00

JOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH:  ŚRODA GODZ. 18.00


INSTRUKTOR:

Katarzyna Stryjniak-Erickson wróciła do Polski latem 2001 roku po jedenastoletnim pobycie w USA. W październiku tego samego roku otworzyła centrum Jogi w Krakowie - Yoga International, aby dzielić się swoimi doświadczeniami na drodze odkrywania samej siebie. Kasia studiowała u doskonałych mistrzów, głównie u Yogiraja Alana Fingera w Nowym Jorku oraz u Yogina Hari w Aśramie na Florydzie. Pod opieką Yogina Hari, doskonaliła swoje umiętności, czego zwieńczeniem stało się otrzymanie z jego rąk tytułu Yoga Acharya (nauczyciel jogi) w stopniu zaawansowanym wraz z błogosławieństwem na dalszą drogę życia. Nauczycielską karierę rozpoczęła w Nowym Jorku, pracując z uczniami różnych narodowości, na wszystkich poziomach zaawansowania. Uczyla w: All-Star Fitness, Plus One, NY Sports Club, Trump International, Parker-Meridian, Goldman Sachs, Merrill Lynch, Morgan Stanley Dean Witter.


Po więcej informacji zapraszamy na stronę: www.yogainternational.com.pl

NOWA EDYCJA ZAJĘĆ NAUK PŁYWANIA I WODNEGO KLUBU BOBASA! RUSZAJA OD 17 LUTY 2020

nauk pływania

Serdecznie zapraszamy na nową edycję:

Nauk Pływania i Wodnego Klubu Bobasa

Zapisy już się rozpoczęły - nowa edycja rusza 17 luty 2020

Prosimy o kontakt osobisty lub telefoniczny z naszą recepcją 

12 262 76 45/46  lub 664089527

Serdecznie zapraszamy!

1 2 3 ... 21 »
Kontakt
Fax:12 262 76 47
Adres
ul. Szuwarowa 1, 30-384 Kraków