ROZWIŃ MENU

twoje ciało w dobrych rękach

twoje centrum sportowe

junior

fitness

sport

aqua

ul. Szuwarowa 1
30-384 Kraków

e-mail: info@cascada.com.pl
tel.: 12 262 76 45, 12 262 76 46

Basen, sauna, fitness, solariumPn - Pt: 10:00 - 22:00
Sb - Nd: 9:00 - 21:00
Siłownia, tenis, squash, tenis stołowy, sala sportowaPn - Nd: 6:00 - 22:00

Aktualnosci

ZAPRASZAMY NA NASZ BASEN!

BASEN

Drodzy Klienci!

Od 6 czerwca  zapraszamy do skorzystania z naszego basenu wszytskich ! Wznowione zajęcia Swim -Test, kursy wakacyjne Mani Pływania, aquaaerobik !

Wprowadziliśmy zmiany w funkcjonowaniu naszego  obiektu, aby Twój pobyt u nas był bezpieczny a ćwiczenia efektywne!

 Poniżej zasad bezpieczeństwa, których będziemy przestrzegać po powrocie  zgodnie z Rozporządzeniem  Rady Ministrów z dnia 28.05.2020r oraz  zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego!

BASEN  :

  • Przypominamy o zachowanie odległości 2m od pracowników oraz innych Klientów  w recepcji, w szatniach oraz w basenie, jacuzzi  oraz saunach.
  • Obowiązkowa dezynfekcja rąk przed wejściem i wyjściem z obiektu
  • Prosimy  o nie gromadzenie się przed  i po zajęciach, usunięte kanapy i  ławki w poczekalni
  • Na basenie z jednego toru mogą korzystać 4 osoby jednocześnie

Sprawdź aktualną ilość osób przebywających na basenie - skontaktuj się z recepcją.

  • Małe jacuzzi na basenie możliwe korzystanie 1 osoby lub kilka osób pozostające we wspólnym zamieszkaniu
  • Kompleks sauna
  • Obowiązkowe noszenie osłon ust i nosa przez użytkowników z wyłączeniem kąpieli i pływania w basenie – osłona ust i nosa powinna być zdjęta i pozostawiona wraz z ubraniem w przebieralni, z której należy bezpośrednio udać się pod natrysk i poprzez brodzik przejść do basenu. Ubierając się po kąpieli należy ponownie założyć osłonę ust i nosa  w pomieszczeniu przebieralni.
  • obowiązkowa i staranna kąpiel oraz umycie całego ciała pod natryskiem przed wejściem do hali basenowej, przejście do hali basenowej przez brodzik do płukania stóp.
  • Pamiętać o częstej dezynfekcji rąk

Zalecamy korzystanie z własnych ręczników oraz czepków!

  • Zdezynfekować szafkę przed i po
  • Suszarki do rąk zostały wyłączone z użytku ze względów bezpieczeństwa
  • Zalecamy osobom po 60 roku życia oraz osobom z grupy wysokiego ryzyka korzystanie z basenu , sauny w godzinach mniej popularnych.

UWAGA!
Jednocześnie informujemy, że z usług Centrum nie mogą korzystać osoby które:
-obserwują u siebie objawy choroby,
-są objęci kwarantanną lub izolacją,
-mieli w ciągu ostatnich 14 dni kontakt z osobą podejrzaną o zakażenie, zakażoną lub chora na COVID-19

Aktualne badanie wody możesz zobaczyć w zakładce  parametry lub pod linkiem :

https://cascada.com.pl/pl.parametry_wody_basen_jacuzzi.html

Pełni energii czekamy na Was!

 

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA FITNESS- ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ! TEL 664089527!

FIT

AKTUALNY GRAFIK! ZAPISY OBOWIĄZKOWE POD NUMEREM TEL 664089527

 

 
GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA

 

         

 

 

18.00-18.45

18.00-18.45

BPU/STRECHING

Trening wprowadzającxy

KASIA B

18.00-18.45

BODY FIT

Trening  intensywny

DOMINIKA

18.00-18.45

ZDROWY KRĘGOSŁUP/TBC

Trening dla każdego

KASIA B

 

18.00-18.45

SLIM BODY

Trening średnio intensywny

DOMINIKA

 
19.00-19.45

19.00-19.45

BPU

Trening dla każdego 

KASIA B

19.00-19.45

BRZUCHOMANIA

Trening  średnio intensywny

KASIA G

 

19.00-19.45

PUMP MIX

Trening  intensywny

DOMINIKA

 

 

 

 

19.00-19.45

TBC

Trening dla każdego

KASIA B

19.00-19.45

BODY SHAPE

Trening średnio intensywny

KASIA G

19.00-19.45

CARDIO

Trening intensywny

DOMINIKA

 
20.00-20.45  

20.00-20.45

TABATA

Trening  intensywny

KASIA G

 

20.00-20.45

PILATES 

trening wzmacniający

OLA

 

 

 

20.00-20.45

FAT BURNING/PUMP

Trening intensywny

KASIA G

   

6 CZERWIEC 2020 ZAPRASZAMY DO SKORZYSTANIA ZE WSZYSTKICH USŁUG!

6 CZERWIEC 2020

KOCHANI KLIENCI!

OD 6 CZERWCA 2020  OTWIERAMY DLA WAS WSZYSTKIE  USŁUGI

 

                                Wprowadziliśmy zmiany w funkcjonowaniu naszego  obiektu, aby Twój pobyt u nas był bezpieczny a ćwiczenia efektywne!

 

 Poniżej zasad bezpieczeństwa, których będziemy przestrzegać po powrocie  zgodnie z Rozporządzeniem  Rady Ministrów z dnia 28.05.2020r oraz  zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego!

 

SIŁOWNIA I ZAJĘCIA FITNESS:

  • Na siłownię nie ma żadnych rezerwacji, przypominamy jedynie o zachowanie odległości 2m pomiędzy ćwiczącymi oraz używanie sprzętów według zasady  „co druga maszyna”.
  • Obowiązkowa dezynfekcja rąk przed wejściem i wyjściem z obiektu
  • Na siłowni oraz zajęciach fitness może przebywać 1 osoba na 10m2. Sprawdź aktualną ilość osób przebywających w Centrum  - skontaktuj się z recepcją.
  • Obowiązkowa rezerwacja miejsca na zajęcia fitness pod numer                               tel. 664 089 527 /12 26 76 45
  • Zajęcia fitness będą odbywały się w mniejszych  grupach - według zasady 1 osoba na 10m2. Zajęcia będą trwały 45 min.

Między zajęciami przerwa  15 minut, aby  Państwo mogli się sprawnie przebrać i wymienić z grupą a dla nas czas na dezynfekcje sprzętu!

Aktualny grafik zamieszczony na naszej stronie.

  • Po każdym użyciu jakiegokolwiek sprzętu należy zdezynfekować uchwyty, rączki czy panel, którego się dotykało, płyn do dezynfekcji znajdujące się w kilku miejscach na sali.
  • Pamiętać o częstej dezynfekcji rąk podczas ćwiczeń

         Zalecamy korzystanie z własnych ręczników oraz maty podczas ćwiczeń i zajęć!

  • Po klubie należy poruszać się w maseczce. Nie musisz jednak nosić jej podczas ćwiczeń/zajęć!
  • Pamiętać o zachowaniu bezpiecznej odległości - 2m od pracowników klubu i pozostałych ćwiczących.
  • Zdezynfekować szafkę przed i po treningu.
  • Suszarki do rąk zostały wyłączone z użytku ze względów bezpieczeństwa
  • Prysznice będą czynne, ale będą podlegały ograniczeniom.
  • Zalecamy osobom po 60 roku życia oraz osobom z grupy wysokiego ryzyka korzystanie z siłowni  i zajęć w godzinach mniej popularnych.
  • Prośba o nie gromadzenie się przed  i po zajęciach

BASEN  oraz KOMPLEKS SAUNA&JACUZZI:

  • Przypominamy o zachowanie odległości 2m od pracowników oraz innych Klientów  w recepcji, w szatniach oraz w basenie, jacuzzi  czy saunach.
  • Obowiązkowa dezynfekcja rąk przed wejściem i wyjściem z obiektu
  • Prosimy o nie gromadzenie się przed  i po zajęciach. Poczekalnie wyłączone z użytkowania.
  • Na basenie z jednego toru mogą korzystać 4 osoby jednocześnie

Sprawdź aktualną ilość osób przebywających na basenie - skontaktuj się z recepcją tel.664089527 /12 262 76 45

  • Z jacuzzi na basenie może  korzystać 1 osoby lub kilka osób pozostające we wspólnym zamieszkaniu
  • Obowiązkowe noszenie osłon ust i nosa przez Klientów z wyłączeniem kąpieli i pływania w basenie – osłona ust i nosa powinna być zdjęta                          i pozostawiona wraz z ubraniem w przebieralni, z której należy bezpośrednio udać się pod natrysk i poprzez brodzik przejść do basenu. Ubierając się po kąpieli należy ponownie założyć osłonę ust i nosa                          w pomieszczeniu przebieralni.
  • obowiązkowa i staranna kąpiel oraz umycie całego ciała pod natryskiem przed wejściem do hali basenowej, przejście do hali basenowej przez brodzik do płukania stóp.
  • Pamiętać o częstej dezynfekcji rąk
  • Zalecamy korzystanie z własnych ręczników oraz czepków!
  • W kompleksie sauna & jacuzzi może przebywać 4 osoby jednocześnie ( 2 osoby w saunach, 2 osoby w jacuzzi).
  • obowiązkowe wejście do  sauny boso oraz korzystanie z  ręcznika w całym kompleksie
  • Obowiązkowa rezerwacja kompleksu sauna & jacuzzi pod numer                               tel. 664 089 527 /12 26 76 45
  • Dezynfekcja szafek przed i po
  • Suszarki do rąk zostały wyłączone z użytku ze względów bezpieczeństwa
  • Zalecamy osobom po 60 roku życia oraz osobom z grupy wysokiego ryzyka korzystanie z basenu , sauny w godzinach mniej popularnych albo zaniechanie korzystania do czasu ustania zagrożenia epidemiologicznego

UWAGA!
Jednocześnie informujemy, że z usług Centrum nie mogą korzystać osoby które:
-obserwują u siebie objawy choroby,
-są objęci kwarantanną lub izolacją,
-mieli w ciągu ostatnich 14 dni kontakt z osobą podejrzaną o zakażenie, zakażoną lub chora na COVID-19

 

                                                                                              Pełni energii czekamy na Was!

 

ZAPRASZAMY NA TENISA ZIEMNEGO, TENISA STOŁOWEGO , SIATKÓWKĘ, KOSZYKÓWKĘ, BADMINTON ORAZ SQUASH!

TENIS

 

OD 18 MAJA 2020 -MOŻESZ W CASCADZIE ZAGRAĆ W KOSZYKÓWKĘ, SIATKÓWKĘ , BADMINTONA,TENIS STOŁOWY, TENIS ZIEMNY oraz SQUASH -OCZYWIŚCIE PRZESTRZEGAJĄC PROCEDUR SANITARNYCH!

 

USŁUGI CZYNNE:

PN-PT- 8.00-22.00

SB-ND- 9.00-21.00

REZERWACJA TELEFONICZNA: 664 089 528 / 22 62 76 45

 

 

Procedury reżimu sanitarnego  dla graczy tenis ziemny, stołowy, squash, badminton, siatkówka i koszykówka:

  •  płatności powinny być dokonywane kartami płatniczymi
  • brak możliwości korzystania z szatni i pryszniców (poza WC), dlatego prosimy o przyjście w stroju sportowym, zmiany obuwia na sportowe można dokonać prze wejściem na salę.
  •  obowiązkowa dezynfekcja rąk dla wchodzących i opuszczających obiekt, w wielu miejscach (przy wejściu, w recepcji przed  kortem, przed WC zlokalizowane są  pojemniki z płynem do dezynfekcji rąk).
  • w strefie recepcyjnej może znajdować się tylko 1 osoba
  • korzystanie z osobistego sprzętu treningowego
  • obowiązuje zasłanianie twarzy (maseczka zakrywająca nos i usta) do momentu dotarcia do kortu, natomiast przebywając na korcie/sali nie ma obowiązku zakrywania twarzy. Po zakończeniu gry i opuszczeniu kortu/sali  należy ponownie nałożyć maseczkę.
  • w strefie recepcyjnej może znajdować się tylko 1 osoba
  •  zachowanie dystansu społecznego minimum 2 metrów między klientami.
  • konieczna jest rezygnacja z procedury „podawania sobie ręki” po grze. Można ją zastąpić np. skinieniem głową
  • po zakończeniu gry rekomendowane jest niezwłoczne opuszczenie obiektu (nie gromadzenie się)

 

 

ZAPRASZAMY BO RUCH TO ZDROWIE!

 

1 2 3 ... 21 »
Kontakt
Fax:12 262 76 47
Adres
ul. Szuwarowa 1, 30-384 Kraków