twoje centrum sportowe

Od 01.02.2016r. zajęcia Barre au sol oraz Afro 

będą odbywać się w nowych godzinach!

Barre au soul godzina 18.30

Afro godzina 19.30

Serdecznie zapraszamy 

Zapraszamy na zajęcia Barre au sol z elementami tańca

Barre au sol to technika ćwiczeń na podłodze, wykonywanych w pozycji siedzącej lub leżącej. Ćwiczenia poszerzają zakres ruchomości stawów całego ciała i aktywizują mięśnie, bez obciążania nóg i kręgosłupa.

Barre au sol bazuje na ćwiczeniach tańca klasycznego, wykorzystuje elementy rozciągania i ćwiczeń dla kręgosłupa.

Wzmacnia ciało, odciąża kręgosłup i wydłuża mięśnie.

Ćwiczenia przeznaczone dla osób w każdym wieku.

Strój luźny, wygodny, skarpety lub baletki.

Zapraszamy na bezpłatną lekcję pokazową 30.11.2015 godzina 18.00,

Centrum Sportu i Rekreacji Cascada, ul. Szuwarowa 1.

Zajecia stałe startują 7.12.2015 

Święty Mikołaj przez kilka dni spotykał się z naszymi najmłodszymi Klientami :) 

Szanowni Państwo

Informujemy, że od dnia 01.12.2015r. drugi budynek CSiR CASCADA

(Siłownia, Tenis ziemny, Tenis stołowy, Squash, Sala sportowa)

będzie czynny w godz. 6.00 – 22.00.

Zapraszamy