ROZWIŃ MENU

twoje ciało w dobrych rękach

twoje centrum sportowe

junior

fitness

sport

aqua

ul. Szuwarowa 1
30-384 Kraków

e-mail: info@cascada.com.pl
tel.: 12 262 76 45, 12 262 76 46

Siłownia, tenis ziemny, sala sportowa, tenis stołowyPn - Ndz: 6:00 - 22:00 Basen, sauna, solariumPn - Pt: 10:00 - 22:00
Sb - Ndz: 9:00 - 21:00

Aktualnosci

GRAFIK FITNESS LISTOPAD 2021

 
GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA

18.00-18.45

18.00-18.45

STABILIZACJA/BODY SCULP

Trening wprowadzającxy

KASIA B

18.00-18.45

STRETCHING

  Trening dla każdego

DOMINIKA

18.00-18.45

TRENING WZMACNIAJĄCY  /ZDROWY KRĘGOSŁUP

Trening wprowadzającxy

KASIA B

18.00-18.45

BODY SHAPE

Trening dla każdego

DOMINIKA

 

18.00-19.19.45

TABATA

  Trening  intesywny

DOMINIKA

 
19.00-19.45

19.00-19.45

BPU

Trening dla poczatkujących

KASIA B

 

 

 

 

 

19.00-19.45 

SZTANGI

Trening intensywny       zaawansowany        

DOMINIKA

 

 

19.00-19.45

FUT BURNING

Trening średnio intensywny

 

KAROLINA

 

 

 

19.00-19.45

PŁASKI BRZUCH/BPU

Trening dla każdego

DOMINIKA

19.00-19.45

BRZUCHOMANIA

Trening średnio intensywny

 

DOMINIKA

19.00-19.45

STRECHING

  Trening dla każdego

DOMINIKA

 

19.00-19.45

BPU

Trening dla każdego 

KASIA B

 

 

 
20.00-20.45

20.00-20.45

TBC

Trening dla KAŻDEGO

KASIA B

 

20.00-20.45

STEP (CARDIO)+POŚLADKI

Trening średnio  intensywny

DOMINIKA

 

 

 

 

20.00-20.45

TBC

Trening dla każdego

DOMINIKA 

20.00-20.45

FAT BURNING/SZTANGI

Trening intensywny zaawansowany

DOMINIKA

 

 

   

 

KOMPLEKS SAUNA&JACUZZI CZEKA OD 28.05.2021 NA SPRAGNIONYCH RELAKSU KLIENTÓW:)

CASCADA

 

          ZAPRASZAMY OD 28 MAJA 2021 NA RELAKSUJĄCE SEANSÓW                      W NASZYM KOMPLEKSIE SAUNA&JACUZZI!

Przypominamy o zasadach funkcjonowania,  aby Twój pobyt u nas był bezpieczny i relaksujący!

 Poniżej zasad bezpieczeństwa, których będziemy przestrzegać po powrocie  zgodnie z Rozporządzeniem  Rady Ministrów oraz  zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego!

Przypominamy o zachowanie odległości 1,5m od pracowników oraz innych Klientów  w recepcji, w szatniach oraz w basenie, jacuzzi  oraz saunach.

Maksymalna Ilośc osób w saunach 2 osoby oraz 2 osoby w jacuzzi.

Obowiązkowa dezynfekcja rąk przed wejściem i wyjściem z obiektu.

Prosimy  o nie gromadzenie się przed  i po zajęciach, usunięte kanapy i  ławki w poczekalni.

Obowiązkowe noszenie osłon ust i nosa przez użytkowników z wyłączeniem kąpieli i pływania w basenie – osłona ust i nosa powinna być zdjęta i pozostawiona wraz z ubraniem w przebieralni, z której należy bezpośrednio udać się pod natrysk i poprzez brodzik przejść do basenu. Ubierając się po kąpieli należy ponownie założyć osłonę ust i nosa  w pomieszczeniu przebieralni.

Informacja o dostępności  kompleksu sauna&jacuzzi pod numer  tel. 664 089 527 /12 26 76 45

Obowiązkowa i staranna kąpiel oraz umycie całego ciała pod natryskiem przed wejściem do hali basenowej, przejście do hali basenowej przez brodzik dopłukania stóp.

Obowiązkowe korzystanie z saun boso, okrycie ręcznikiem  (drzwi do sauny muszą pozostać zamknięte w celu utrzymania żądanej temperatury).

Pamiętać o częstej dezynfekcji rąk.

 Zalecamy korzystanie z własnych ręczników oraz czepków!

Zdezynfekować szafkę przed i po 

Suszarki do rąk zostały wyłączone z użytku ze względów bezpieczeństwa. 

Zalecamy osobom po 60 roku życia oraz osobom z grupy wysokiego ryzyka korzystanie z basenu , sauny w godzinach mniej popularnych.

UWAGA!
Jednocześnie informujemy, że z usług Centrum nie mogą korzystać osoby które:
-obserwują u siebie objawy choroby,
-są objęci kwarantanną lub izolacją,
-mieli w ciągu ostatnich 14 dni kontakt z osobą podejrzaną o zakażenie, zakażoną lub chora na COVID-19

Pełni energii czekamy na Was!

 
Kontakt
Fax:12 262 76 47
Adres
ul. Szuwarowa 1, 30-384 Kraków